Blog

Tril je bij het idee naar een feestje te gaan? Dit kan sociale angst zijn. Ingrid Wijnands vertelt wat dit inhoudt en hoe je de zenuwen kunt verminderen.

Emotionally Focused Therapy (EFT) is een vorm van therapie waarbij verbinding en veiligheid in de relatie centraal staan. Lees meer!

Trauma kan een lange nasleep hebben. Somatic Experiencing is een manier om de invloed hiervan te verminderen.

Hoe kun je jouw zelfbeeld verbeteren? Ingrid Wijnand van Egilah geeft adviezen over hoe je dit kunt verbeteren. Lees de adviezen hier!

Laat je niet kleineren door schaamte en schuld. Leer te leren van je fouten en blijf sterk in je schoenen staan.

Last van problemen in je relatie, familie, gezin of anders? Los je problemen samen op met systeemtherapie!

Eindelijk af van het piekeren! Volg dit stappenplan om je negatieve gedachtes voor eens en altijd onder de duim te krijgen.

Weet jij welk effect de woorden hebben die je naar je partner uitspreekt? Met EFT relatietherapie word je je hier bewust van.

Het is een veelgehoord advies: ‘je moet het loslaten.’ Maar wat is dat eigenlijk? En hoe doe je dat precies?

Een trauma hoeft niet altijd een overduidelijke oorzaak te hebben. Er kan ook sprake zijn van een ‘stil trauma’.

Kwetsbaarheid kan je grootste kracht zijn. Maar hoe doe je dat, als je zo lang is geleerd vooral ‘sterk’ te zijn?

Word jij belemmerd door een trauma? Brainspotting kan helpen. Lees hier meer.