Brainspotting: wat is het en waar helpt het bij?

In je eentje worstelen

Wanneer iemand een trauma heeft, is aan de buitenkant meestal niets te zien. Toch kan er van binnen aardig wat schade zijn aangericht. Schade waar iemand last van blijft houden, zelfs jaren na een vervelende gebeurtenis. In sommige gevallen heeft het trauma invloed op het dagelijks functioneren, soms onbewust. Gevoelens als angst, spanning, stress, verdriet en onrust gaan hiermee gepaard. Heb jij hier veel last van? Je hoeft niet in je eentje te blijven worstelen.

Oude gevoelens

Een trauma kan op verschillende momenten opspelen. Soms zijn er bepaalde ’triggers’, situaties die de oude gevoelens weer doen oplaaien. Steeds op momenten waarop je herinnert wordt aan de traumatische gebeurtenissen, wordt het brein geactiveerd. Vaak komen er hevige gevoelens naar boven, heviger dan waar de situatie in werkelijkheid om vraagt. Dit kan veel stress veroorzaken, en in sommige gevallen ook lichamelijke klachten tot gevolg hebben.

Waar je naar kijkt

Leren omgaan met het trauma en dit verwerken kan het leven een stuk aangenamer maken. Bij Egilah kan ik verschillende methoden toepassen om mensen bij trauma te helpen. Maar ook mensen die om andere redenen niet lekker in hun vel zitten, kunnen hier baat bij hebben. Een van die methoden waar ik in mijn praktijk gebruik van maak, is brainspotting. Het uitgangspunt van deze therapievorm is dat dat waar je naar kijkt, invloed heeft op hoe je je voelt.

Brainspotting

Tijdens een sessie leg je de focus op een bepaald punt. Daarbij correspondeert de positie van de ogen met de plek in je hersenen waar de nare gebeurtenis is opgeslagen, oftewel: een ‘brainspot’. Door de blik in deze positie vast te houden, raken deze hersengebieden gestimuleerd. Doordat de hersenen hiermee aan het werk gaan, komt er een intense ervaring op gang. Soms uit zich dat in een fysieke reactie: je moet slikken of hoesten of gaat knipperen met de ogen.

Zelfherstellend vermogen

Kortom, door brainspotting wordt het trauma of de blokkade blootgelegd. Hiermee wordt het lichaam aan het werk gezet om dit trauma als het ware op te ruimen. Er wordt gebruik gemaakt van het zelfherstellend vermogen van het lichaam om je hierbij te helpen. In sommige gevallen kan na een sessie enorm veel vooruitgang worden geboekt, in andere gevallen zijn er net iets meer sessies nodig. Vaak heeft dat te maken met hoe lang het trauma al aanwezig is. Brainspotting kan goed gecombineerd worden met andere therapieën, mocht dat gewenst zijn.

Over Egilah

Wil jij meer weten over brainspotting? Of heb je vragen omtrent psychologische ondersteuning? Dan kun je terecht bij Egilah. In mijn praktijk help ik mensen bij het verwerken van trauma, het oplossen van mentale blokkades, relatietherapie en psychosociale therapie. Ik kan niet jouw problemen oplossen, maar kan je wel helpen het pad naar de oplossing toe te vereffenen.